 |
| Image by Terri Cnudde from Pixabay |
Minum teh saat pagi atau
sore hari memberi kenikmatan tersendiri. Tubuh terasa segar dan suasana hati
pun menjadi rileks dan meningkat. Sebagian orang menyukai teh polos dengan rasa
pahit dan sepat. Ada pula yang menambahkan gula agar terasa manis.
Jika ingin pengalaman
minum teh yang lain, coba masukkan bahan tambahan ke dalam teh. Selain menghasilkan
rasa yang berbeda, bahan-bahan ini juga memiliki khasiat yang baik untuk
kesehatan. Inilah
bahan-bahan bermanfaat yang bisa ditambahkan ke dalam teh.
Jahe
Jika
badan terasa tidak enak karena flu, coba buat teh jahe. Tubuh akan terasa lebih
hangat dan nyaman. Selain itu, jahe bisa meningkatkan sistem pencernaan,
mengatasi mual, dan mengatasi perut begah karena kekenyangan. Cara membuat teh
jahe cukup mudah. Kupas jahe segar, parut atau iris-iris, dan masukkan ke dalam
secangkir teh. Diamkan beberapa menit. Teh jahe siap dinikmati. Bisa juga
dengan membuat air rebusan jahe terlebih dulu yang kemudian dicampur dengan
teh.
Serai
Rempah-rempah
lain yang bisa dikombinasikan dengan teh adalah serai. Serai bermanfaat untuk
mengatur tekanan darah tinggi, meningkatkan metabolisme tubuh, membakar lemak,
dan menurunkan kolesterol. Cara membuatnya mudah. Rebus serai yang sudah
dipotong-potong. Air rebusan ini nantinya dicampur dengan teh dan didiamkan
beberapa menit. Teh serai pun siap dinikmati.
Mint
Jika ingin suasana hati yang tenang, masukkan irisan daun mint ke dalam
teh. Selain memberikan kesegaran, mint melepaskan serotonin ke dalam otak yang bisa
mengatasi perasaan cemas. Manfaat lainnya adalah membantu melancarkaan
pencernaan, meredakan mual, dan mengatasi sakit kepala. Teh daun mint juga memiliki kandungan
antibakteri dan antijamur yang berguna untuk kesehatan mulut. Napas pun jadi
segar setelah minum teh ini. Jika ingin rasa yang lebih kuat, hancurkan daun
mint sebelum dimasukkan ke dalam racikan teh.
Madu
Madu adalah pemanis alami yang disarankan untuk ditambahkan ke
dalam teh jika ingin lebih sehat. Madu kaya akan antioksidan yang bisa meningkatkan
imun serta mencegah serangan jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi. Selain
itu juga memiliki zat antibakteri alami yang bisa membantu mengatasi infeksi. Jika
sedang menurunkan berat badan, minum teh madu disarankan karena membantu
meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Karena madu memiliki rasa yang
lebih manis dari gula, maka tidak perlu terlalu banyak menambahkannya ke dalam teh.
Lemon dan Jeruk Nipis
Menambahkan perasan lemon atau jeruk nipis ke dalam teh akan menciptakan
aroma yang segar sekaligus memberikan gula alami. Minuman ini juga cocok untuk
menurunkan berat badan. Lemon dan jeruk nipis kaya akan vitamin yang bermanfaat
untuk meningkatkan imun tubuh. Jika dimasukkan ke dalam the hijau, lemon
membantu penyerapan lebih banyak antoksidan dalam teh tersebut.
Selain air perasannya, parutan kulit lemon dan jeruk nipis juga bisa digunakan
untuk campuran teh.
Kayu Manis
Menambahkan kayu manis ke dalam teh
akan menciptakan rasa manis alami yang menghangatkan. Kayu manis dapat membantu
memelihara kadar gula darah, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan imun
tubuh. Baik kayu manis batang atau bubuk, keduanya bisa digunakan untuk membuat
teh kayu manis. Kayu manis batang bisa direbus dulu, lalu airnya dicampur
dengan teh. Sedangkan kayu manis bubuk bisa langsung ditambahkan ke dalam teh.
Sumber Tulisan: teacultureftheworld.com, businessinsider.com, japanesegreenteain.com, tea-and-coffee.com
No comments:
Post a Comment